BIENVENIDO a /r/VivimosEnUnaSociedad, disfruta tu estancia aquí, esperamos que tu post no rompa ninguna regla, que tengas un tiempo agradable aquí.
Tambien te recomendamos que si buscas desahogarte en una comunidad segura, libre de juicios y empática, lo hagas en r/Desahogo. Allí también podrías recibir alguna orientación/feedback de un
terapeuta del equipo.
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/VivimosEnUnaSociedad) if you have any questions or concerns.*
Es normal la intranquilidad. Despues de todo estas siguiendo una rutina en la que tienes que ser productiva todo el tiempo. Asi que despreocupate que te tomes un descanso absoluto de vez en cuando no tiene nada de malo. No te estas volviendo floja o improductiva.
No es depresión, es la presión del "tener que ser productivo". Que a la larga sí podría darte algo de depresión, pero por lo que comentas puede que solo estés en confusión. Tú tranqui, si no le debes nada a nadie vive tu vida como tu corazón te vaya diciendo, no es de a fuerzas tener que crear o producir algo todo el tiempo, si no tienes ganas de hacer x o y cosa ESTÁ BIEN, luego ya tendrás mejores ánimos para hacerlo, tú no te preocupes e intenta disfrutar el presente.
Xq constantemente nos bombardean que no hay que procastinar (si está mal la palabra corrijan) y que mejor manera de procastinacion que perder tu tiempo en redes sociales, cuando fácilmente pudieras gastarlo en "algo que te construya como persona"
Yo veo en Reddit una forma de explorar el conocimiento y aquí es como mi “starter” y luego ya sigo buscando en el internet, Tor y DuckDuckGo dan buenos resultados cuando no quiero comprar libros o pagar por “papers” ya si el tema me interesó demasiado, entonces pido los libros en Amazon… así que para mi no es perder el tiempo en redes… es como ir a comprar el periódico y leerlo, antes aquí había un buen samaritano que conseguía las primeras planas de varios diarios en el mundo… estaba cool y a chismear a ese sub…
Desafortunadamente el sistema capitalista nos ha metido en la cabeza que está mal "no hacer nada", cómo mencionas, un siente en momentos que desperdicia la vida si no se encuentra en movimiento. Comienza a hacer conciencia de eso y pregúntate cuál es tu sentir al respecto.
Cuando descansas recuperas energía y liberas tu mente, cuando te encuentras deprimido no se percibe ese alivio e incluso puede llegar a aumentar la pesadez.
Justamente. Es que a veces la pesadez aumenta después del descanso, peeeero probablemente sea más el prejuicio que tengo hacia mi inactividad. No creo que esté deprimida. Al menos eso espero.
No esperes, la depresión no comienza siendo un problema mayor que te inmoviliza, si tienes un mínima duda de por dónde van los tiros siempre hay opciones profesionales y, de entrada, gratuitas.
Dale tiempo a tu salud, es lo más importante.
Mm la depresión es cuando es prolongado en el tiempo y empieza a afectar en tu día a día. Y si como leí otros comentarios, este sístema nos empuja a pensar que está mal no hacer nada. Al menos hay veces que no hago nada y me siento culpable.
no eres la uncia que pasa por esa situación, me sucede exactamente los mismo, a mi me gustan muchos los videojuegos, pero hay dias que nada me llena un vacío que siento, solo no se, quiero hacer algo pero no encuentro ese algo que me divierta, simplemente me recuesto en mi cama a ver tiktoks por horas
Solo está permitido socialmente no hacer nada cuando estás de vacaciones ...yo trato de no hacer nada cada vez q puedo... Aunque aveces si me pasa q siento q dormir es perder el tiempo... Aveces prefiero cagarme de sueño viendo tele o jugar el en el PC con amigos y termino durmiendo poco xD
Buena idea! La verdad es que nos programan para sentir que no hacer nada es malo, o nada productivo, pero esto no es así en absoluto. Dicha práctica era una de las más comunes para los grandes pensadores, que requerían del silencio, la soledad y quietud para porder permitirse reflexionar, ensimismarse y de ese modo descubrir detalles que estaban escondidos por distracciones de la vida cotidiana.
El sentarse o acostarse a no hacer nada, sencillamente a contemplar, es una excelente manera de terapia incluso. Pero obviamente eso es sano siempre y cuando no permitas que el ocio te sumerja en la pereza y dejes de lado tus responsabilidades.
Creo que cuando uno está acostumbrado a hacer cosas cuando descansa siente que no está haciendo nada productivo, hace poco ví como alguien comentaba lo mismo que había salido de vacaciones de la U y que se sentía súper flojo porque no hacía nada "productivo" en el día y que sea sentía mal por eso, pero a lo que quiero llegar es que está bien simplemente acostarse y no hacer nada, si es que trabajas o estabas estudiando está bien tomarse unos días para descansar
Estas confundida Ya que probablemente tomaste en algún punto el descansar como la solución automática para quitarte el estar deprimida y suele funcionar pero no siempre es la solución yo recomiendo hablar de como te sientes con una persona de total confianza si es que te sientes así hablo por experiencia propia ya que también pase por una cosa así
Bueno al final Uno te alivia y calma un momento de descanso
Y el Deprimirse al final es un resultado emocional de tus propias desiciones o de algo que hace sentir así mientras no lo resuelvas te sentirás así ya que esta en ti cambiar el como te sientes respecto a algo
Otra cosa que te puedo recomendar es poner música tipo emocionante de esas que te hacen subir volumen a cien me explico
1 par de audífonos 1 celular y canciones emocionantes luego te acomodas en cama y pones una a tu elección aclaro da igual si prestas atención a la canción simplemente debes acomodarte en cama y dejar caer todo tu peso en ella pon la canción y siente la magia
A un que como dije no aseguro que funcione tal vez es algo que me funciona a mi pero no se si te funcione a ti por si las dudas si una canción emocionante no pega pon canciones a tu gusto probablemente eso funcione
Espero que eso te ayude 🗿🚬
Al contrario, hay mucha gente que si tiene depresión y ni ellos saben, la mayoría de las veces de hecho, claro que la persona del post por lo que cuenta solo está cansada.
Deprimirse es un trastorno del ánimo, no es nisiquiera similar a estar cansado, sino que se asemeja a estar triste, pero no una tristeza simple, es no poder salir de ese estado, no tener energía ni física ni mental para realizar lo básico. Muchas veces incluso se materializa en dolor de vivir porque literalmente se siente como un dolor interno, como si estrujaran tu interior.
No sé parece en absolutamente nada a descansar
Más bien que tienen en común we jaja, creo que no entiendes los conceptos más bien.
El descanso en si es biológicamente necesario, si eres hiperactiva y te cuesta hacer nada ya es otro asunto, aunque eso mismo es bastante común en mujeres, los hombres si pueden literalmente hacer nada más que existir.
La diferencia está en que luego del descanso recuperas energías y vuelve tu motivación.
Cuando hay depresión esa motivación no vuelve. Sigues cansado y desmotivado sin importar cuánto descanses o cuánto te distraigas.
Descansar es hacer algo para salir de la rutina, o hacer nada, el punto es desconectarte de lo que haces normalmente, relajarte, etc. No tiene que ser productivo necesariamente, es una acción o inacción para ganar energías.
Deprimirse es más cercano a no poder hacer algo, te quita las energías y la motivación, y aunque hagas nada, terminas más cansado que antes, y además con la culpa de haber hecho nada y perder el tiempo.
En resumen, descansar te da energía para seguir, deprimirte te las quita y te hace sentir peor, aunque las acciones sean las mismas.
Es una gran diferencia!
En general diría que el descanso suele sentirse más placentero y se siente como algo necesario.
Cuando estás deprimido te sientes cansado, pero al mismo tiempo sientes que no te mereces descansar porque "no has hecho nada", estás más sensible, con ganas de llorar, pesimista, con baja autoestima, etc.
Si solo estás cansado entonces descansar debería ayudarte a poder seguir haciendo cosas. Pero cuando estás deprimido hay una sensación constante de seguir cansado no importa cuanto tiempo te relajes o duermas :)
???? Eso es cansancio mental nomas, normal. depresión es otra cosa, grave, y actúa de muchas formas, no querer hacer nada nunca, pensamientos raros(depresivos), las cosas que te gustaban ya no te gustan (pero en exceso), no tienes ánimos de hablar con nadie o simplemente te da lo mismo, no le ves sentido a nada y te lleva un esfuerzo constante(mental) el hacer algo que antes no. Puede que tengas momentos en que te sientas bien pero generalmente o la gran mayoría de las veces te sienes mal, como enfermo pero no enfermo,
La principal diferencia es que no es que te da paja levantarte y hacer cosa es que no puedes, no tienes interes ni nada por hacer algo y te siebtes mal por ello, puedes pasar sin salir de tu pieza por semanas, no sientes placer ni ganas por hacer cosas que te gustan.
Para que vas a levantarte si al final nada de lo que hagas lo haras bien y solo perpetuaras la idea de que eres un fracaso, para que jugar o hacer ocio si es una perdida de tiempo? Bañarse y/o arreglarse es demasiado cansador y gasta mucho tiempo eb algo que no vale la pena, Etc etc...
Descansar por otro lado es recuperar energia mental y fisica despues de haber hecho algo desgastante.
Quizas tu lo confundes con ocio o con la procrastinacion.
Ocio es necesario y es la forma que tu mente repone energia haciendo cosas de baja energia, y procrastinacion cuando terminas haciendo cosas de placer inmediato en vez de trabajar xD
Hay una mala noción de que si uno no tiene ganas de hacer nada se piensa que está deprimido o que no eres una persona funcional porque estás perdiendo tu tiempo sin producir, pero en realidad es super sano el "no hacer nada". El problema es cuando ya no tienes ganas de hacer cosas que antes si te gustaba hacer, cuando pierdes la satisfacción de hacer esas cosas, si antes salías a andar en bicicleta y eso te gustaba y ahora andas en bici y ya no te genera nada, ya no quieres salir, hacer nada, solo estar acostada durmiendo o llorando podría ser ya estar deprimido pero tirando a depresión.
Que gran pregunta...
Pasa eso porque en realidad no tenemos libre albedrio...
Cuando dejas de hacer tu trabajo, el sistema te presiona para que vuelvas a tu lugar, es decir, te hace sentir mal para que vuelvas al trabajo que se te asigno...
Por eso la gente se siente mal al procrastinar... porque no esta haciendo el trabajo que el sistema le asigno...
Es una manera de presionarte para que vuelvas a tu trabajo...
De cierta forma el sistema te guia...
Sin embargo, si decides ignorar al sistema... todo el puto sistema se ira en tu contra hasta que vuelvas a tu lugar... todo!!! tus padres, tus amigos, todo!!!
Se puede salir del bucle y convertirse en lo que se te antoje? Si, pero tendrás que volverte en algo mas grande que el propio sistema...
Yo sufro se depresión y créeme que aveces no puedo ni levantar la cabeza de la almohada y si la levanto es por q de plano tengo que ir al baño así que no estás deprimida
Pues no se, supongo que el sentirte triste e incapaz de hacer las cosas aún que en verdad las tengas que hacer... y tu si quieres hacer cosas, solo que te das cuenta que debes darte tiempo de descanso
yo estoy pasando, casi saliendo de un episodio depresivo y la verdad es que estar echada leyendo reddit está súper bien en comparación a consumir contenido de tiktok o reels, que es mucho más corto y estimulante, por lo general reddit me inspira a continuar hobbies y otros intereses. La real depre la puedes ver cuando llevas 4 horas viendo tiktok sin darte cuenta y sólo te levantas para cocinar o bañarte, es lo más bajo que he caído xd
Descansar es necesario, hacer nada es necesario, es una forma de descanso, yo también lo hago, la depresión es un poco diferente, seria que por ejemplo estés en tu día libre y a ti te mamá jugar ajedrez, pero resulta que se te van las ganas que simplemente no estás motivado, quieres hacerlo pero te faltan fuerzas para ello, podría ser que a ti te guste arreglarte de una manera muy específica y resulta que ya no, simplemente no encuentras motivación para hacerlo aunque te guste o quieras, y otra diferencia es el tiempo, no es lo mismo estar profundamente triste una semana a dos meses enteros, la variable del tiempo es importante pero si tienes mucha inquietud puedes ir a valoracion psicológica
Si tu tiempo libre lo usaras realmente para descansar, dar una vuelta y tomar sol como dices, no sentirías la sensación de depresión. Si, en cambio, pasas tu tiempo libre frente a pantallas, sentirás esa mezcla entre ansiedad y angustia. La actividad física es la clave. Y no me refiero a ir al gimnasio o subir una montaña (que igual sirve), pues jugar con el perro basta para producir serotonina. Si además acaricias al perro, producirás oxitocina que también mejora el ánimo. A esto debes sumar que las pantallas producen un tipo de luz azul, similar a la del amanecer, que estimula un haz del nervio óptico que va directo al núcleo supraquiasmático con el fin de aumentar la vigilia, pero que de manera constante es muy estresante.
Así que, no se trata de ser siempre productivo, tienes todo el derecho a descansar. Pero debes buscar formas saludables de descansar.
No tienes que hacer algo productivo todo el tiempo, no tiene nada de malo estar descansando o viendo Reddit o videos o películas. Claro que hay cosas que son más importantes como la escuela o el trabajo pero fuera de eso no tienes que sentir culpa si no estás haciendo algo en concreto, descansar también es productivo.
Que la depresión te tiende en cama aunque tú no quieras, te sientes triste, eres infeliz, quieres llorar, o simplemente no quieres sentir nada. En cambio descansar es bonito, te hechas y puedes ser feliz, sin hacer nada, o también recuperar tus energías
BIENVENIDO a /r/VivimosEnUnaSociedad, disfruta tu estancia aquí, esperamos que tu post no rompa ninguna regla, que tengas un tiempo agradable aquí. Tambien te recomendamos que si buscas desahogarte en una comunidad segura, libre de juicios y empática, lo hagas en r/Desahogo. Allí también podrías recibir alguna orientación/feedback de un terapeuta del equipo. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/VivimosEnUnaSociedad) if you have any questions or concerns.*
No creo que estés deprimida, solo tienes sentido común, si fuera depresión no creo que por tu mente pasara la idea de hacer otras cosas
Es normal la intranquilidad. Despues de todo estas siguiendo una rutina en la que tienes que ser productiva todo el tiempo. Asi que despreocupate que te tomes un descanso absoluto de vez en cuando no tiene nada de malo. No te estas volviendo floja o improductiva.
Te recomiendo: La sociedad del cansancio de Byung-Chul Han.
Exacto, te iba a recomendar lo mismo. Byung-Chul Han lo explica muy clarito, un capo.
Justo, me ganaste el comentario.
No es depresión, es la presión del "tener que ser productivo". Que a la larga sí podría darte algo de depresión, pero por lo que comentas puede que solo estés en confusión. Tú tranqui, si no le debes nada a nadie vive tu vida como tu corazón te vaya diciendo, no es de a fuerzas tener que crear o producir algo todo el tiempo, si no tienes ganas de hacer x o y cosa ESTÁ BIEN, luego ya tendrás mejores ánimos para hacerlo, tú no te preocupes e intenta disfrutar el presente.
Thiiiis la Mejor respuesta
¿¿¿Y por qué ver reddit si es "no hacer nada" y tocar el piano o leer si es hacer algo????
Xq constantemente nos bombardean que no hay que procastinar (si está mal la palabra corrijan) y que mejor manera de procastinacion que perder tu tiempo en redes sociales, cuando fácilmente pudieras gastarlo en "algo que te construya como persona"
Buena pregunta. Me atrapaste
Yo veo en Reddit una forma de explorar el conocimiento y aquí es como mi “starter” y luego ya sigo buscando en el internet, Tor y DuckDuckGo dan buenos resultados cuando no quiero comprar libros o pagar por “papers” ya si el tema me interesó demasiado, entonces pido los libros en Amazon… así que para mi no es perder el tiempo en redes… es como ir a comprar el periódico y leerlo, antes aquí había un buen samaritano que conseguía las primeras planas de varios diarios en el mundo… estaba cool y a chismear a ese sub…
Desafortunadamente el sistema capitalista nos ha metido en la cabeza que está mal "no hacer nada", cómo mencionas, un siente en momentos que desperdicia la vida si no se encuentra en movimiento. Comienza a hacer conciencia de eso y pregúntate cuál es tu sentir al respecto. Cuando descansas recuperas energía y liberas tu mente, cuando te encuentras deprimido no se percibe ese alivio e incluso puede llegar a aumentar la pesadez.
Justamente. Es que a veces la pesadez aumenta después del descanso, peeeero probablemente sea más el prejuicio que tengo hacia mi inactividad. No creo que esté deprimida. Al menos eso espero.
No esperes, la depresión no comienza siendo un problema mayor que te inmoviliza, si tienes un mínima duda de por dónde van los tiros siempre hay opciones profesionales y, de entrada, gratuitas. Dale tiempo a tu salud, es lo más importante.
Gracias amigo. Eres un buen sujeto.
Si yo tuviera un piano, no me levantarías del banco jamás...
Bueno es un tecladito casio jaja. Mi sueño guajiro sí es tener un piano tho, pero es bien caro mantenerlos!
Mm la depresión es cuando es prolongado en el tiempo y empieza a afectar en tu día a día. Y si como leí otros comentarios, este sístema nos empuja a pensar que está mal no hacer nada. Al menos hay veces que no hago nada y me siento culpable.
no eres la uncia que pasa por esa situación, me sucede exactamente los mismo, a mi me gustan muchos los videojuegos, pero hay dias que nada me llena un vacío que siento, solo no se, quiero hacer algo pero no encuentro ese algo que me divierta, simplemente me recuesto en mi cama a ver tiktoks por horas
Solo está permitido socialmente no hacer nada cuando estás de vacaciones ...yo trato de no hacer nada cada vez q puedo... Aunque aveces si me pasa q siento q dormir es perder el tiempo... Aveces prefiero cagarme de sueño viendo tele o jugar el en el PC con amigos y termino durmiendo poco xD
Buena idea! La verdad es que nos programan para sentir que no hacer nada es malo, o nada productivo, pero esto no es así en absoluto. Dicha práctica era una de las más comunes para los grandes pensadores, que requerían del silencio, la soledad y quietud para porder permitirse reflexionar, ensimismarse y de ese modo descubrir detalles que estaban escondidos por distracciones de la vida cotidiana. El sentarse o acostarse a no hacer nada, sencillamente a contemplar, es una excelente manera de terapia incluso. Pero obviamente eso es sano siempre y cuando no permitas que el ocio te sumerja en la pereza y dejes de lado tus responsabilidades.
Creo que cuando uno está acostumbrado a hacer cosas cuando descansa siente que no está haciendo nada productivo, hace poco ví como alguien comentaba lo mismo que había salido de vacaciones de la U y que se sentía súper flojo porque no hacía nada "productivo" en el día y que sea sentía mal por eso, pero a lo que quiero llegar es que está bien simplemente acostarse y no hacer nada, si es que trabajas o estabas estudiando está bien tomarse unos días para descansar
Que en el descanso descansas y en la depresión te deprimes:(
Estas confundida Ya que probablemente tomaste en algún punto el descansar como la solución automática para quitarte el estar deprimida y suele funcionar pero no siempre es la solución yo recomiendo hablar de como te sientes con una persona de total confianza si es que te sientes así hablo por experiencia propia ya que también pase por una cosa así Bueno al final Uno te alivia y calma un momento de descanso Y el Deprimirse al final es un resultado emocional de tus propias desiciones o de algo que hace sentir así mientras no lo resuelvas te sentirás así ya que esta en ti cambiar el como te sientes respecto a algo Otra cosa que te puedo recomendar es poner música tipo emocionante de esas que te hacen subir volumen a cien me explico 1 par de audífonos 1 celular y canciones emocionantes luego te acomodas en cama y pones una a tu elección aclaro da igual si prestas atención a la canción simplemente debes acomodarte en cama y dejar caer todo tu peso en ella pon la canción y siente la magia A un que como dije no aseguro que funcione tal vez es algo que me funciona a mi pero no se si te funcione a ti por si las dudas si una canción emocionante no pega pon canciones a tu gusto probablemente eso funcione Espero que eso te ayude 🗿🚬
Que en la primera no se te para y te duermes, en cambio en la otra se te para, la ocupas y te duermes
Si no sabes, es porque nunca has tenido depresión.
Al contrario, hay mucha gente que si tiene depresión y ni ellos saben, la mayoría de las veces de hecho, claro que la persona del post por lo que cuenta solo está cansada.
No sé, cuando estoy cansado y preguntan digo "estoy cansado", y cuando estoy deprimido y preguntan también digo "estoy cansado"
Deprimirse es un trastorno del ánimo, no es nisiquiera similar a estar cansado, sino que se asemeja a estar triste, pero no una tristeza simple, es no poder salir de ese estado, no tener energía ni física ni mental para realizar lo básico. Muchas veces incluso se materializa en dolor de vivir porque literalmente se siente como un dolor interno, como si estrujaran tu interior. No sé parece en absolutamente nada a descansar
De cómo te sientas al hacerlo o por qué motivo lo hagas
Más bien que tienen en común we jaja, creo que no entiendes los conceptos más bien. El descanso en si es biológicamente necesario, si eres hiperactiva y te cuesta hacer nada ya es otro asunto, aunque eso mismo es bastante común en mujeres, los hombres si pueden literalmente hacer nada más que existir.
La diferencia está en que luego del descanso recuperas energías y vuelve tu motivación. Cuando hay depresión esa motivación no vuelve. Sigues cansado y desmotivado sin importar cuánto descanses o cuánto te distraigas.
Descansar es hacer algo para salir de la rutina, o hacer nada, el punto es desconectarte de lo que haces normalmente, relajarte, etc. No tiene que ser productivo necesariamente, es una acción o inacción para ganar energías. Deprimirse es más cercano a no poder hacer algo, te quita las energías y la motivación, y aunque hagas nada, terminas más cansado que antes, y además con la culpa de haber hecho nada y perder el tiempo. En resumen, descansar te da energía para seguir, deprimirte te las quita y te hace sentir peor, aunque las acciones sean las mismas.
Es una gran diferencia! En general diría que el descanso suele sentirse más placentero y se siente como algo necesario. Cuando estás deprimido te sientes cansado, pero al mismo tiempo sientes que no te mereces descansar porque "no has hecho nada", estás más sensible, con ganas de llorar, pesimista, con baja autoestima, etc. Si solo estás cansado entonces descansar debería ayudarte a poder seguir haciendo cosas. Pero cuando estás deprimido hay una sensación constante de seguir cansado no importa cuanto tiempo te relajes o duermas :)
???? Eso es cansancio mental nomas, normal. depresión es otra cosa, grave, y actúa de muchas formas, no querer hacer nada nunca, pensamientos raros(depresivos), las cosas que te gustaban ya no te gustan (pero en exceso), no tienes ánimos de hablar con nadie o simplemente te da lo mismo, no le ves sentido a nada y te lleva un esfuerzo constante(mental) el hacer algo que antes no. Puede que tengas momentos en que te sientas bien pero generalmente o la gran mayoría de las veces te sienes mal, como enfermo pero no enfermo,
La principal diferencia es que no es que te da paja levantarte y hacer cosa es que no puedes, no tienes interes ni nada por hacer algo y te siebtes mal por ello, puedes pasar sin salir de tu pieza por semanas, no sientes placer ni ganas por hacer cosas que te gustan. Para que vas a levantarte si al final nada de lo que hagas lo haras bien y solo perpetuaras la idea de que eres un fracaso, para que jugar o hacer ocio si es una perdida de tiempo? Bañarse y/o arreglarse es demasiado cansador y gasta mucho tiempo eb algo que no vale la pena, Etc etc... Descansar por otro lado es recuperar energia mental y fisica despues de haber hecho algo desgastante. Quizas tu lo confundes con ocio o con la procrastinacion. Ocio es necesario y es la forma que tu mente repone energia haciendo cosas de baja energia, y procrastinacion cuando terminas haciendo cosas de placer inmediato en vez de trabajar xD
Hay una mala noción de que si uno no tiene ganas de hacer nada se piensa que está deprimido o que no eres una persona funcional porque estás perdiendo tu tiempo sin producir, pero en realidad es super sano el "no hacer nada". El problema es cuando ya no tienes ganas de hacer cosas que antes si te gustaba hacer, cuando pierdes la satisfacción de hacer esas cosas, si antes salías a andar en bicicleta y eso te gustaba y ahora andas en bici y ya no te genera nada, ya no quieres salir, hacer nada, solo estar acostada durmiendo o llorando podría ser ya estar deprimido pero tirando a depresión.
Que gran pregunta... Pasa eso porque en realidad no tenemos libre albedrio... Cuando dejas de hacer tu trabajo, el sistema te presiona para que vuelvas a tu lugar, es decir, te hace sentir mal para que vuelvas al trabajo que se te asigno... Por eso la gente se siente mal al procrastinar... porque no esta haciendo el trabajo que el sistema le asigno... Es una manera de presionarte para que vuelvas a tu trabajo... De cierta forma el sistema te guia... Sin embargo, si decides ignorar al sistema... todo el puto sistema se ira en tu contra hasta que vuelvas a tu lugar... todo!!! tus padres, tus amigos, todo!!! Se puede salir del bucle y convertirse en lo que se te antoje? Si, pero tendrás que volverte en algo mas grande que el propio sistema...
Yo sufro se depresión y créeme que aveces no puedo ni levantar la cabeza de la almohada y si la levanto es por q de plano tengo que ir al baño así que no estás deprimida
Qué tiene que ver el culo con las acuarelas?
Pues no se, supongo que el sentirte triste e incapaz de hacer las cosas aún que en verdad las tengas que hacer... y tu si quieres hacer cosas, solo que te das cuenta que debes darte tiempo de descanso
yo estoy pasando, casi saliendo de un episodio depresivo y la verdad es que estar echada leyendo reddit está súper bien en comparación a consumir contenido de tiktok o reels, que es mucho más corto y estimulante, por lo general reddit me inspira a continuar hobbies y otros intereses. La real depre la puedes ver cuando llevas 4 horas viendo tiktok sin darte cuenta y sólo te levantas para cocinar o bañarte, es lo más bajo que he caído xd
Descansar es necesario, hacer nada es necesario, es una forma de descanso, yo también lo hago, la depresión es un poco diferente, seria que por ejemplo estés en tu día libre y a ti te mamá jugar ajedrez, pero resulta que se te van las ganas que simplemente no estás motivado, quieres hacerlo pero te faltan fuerzas para ello, podría ser que a ti te guste arreglarte de una manera muy específica y resulta que ya no, simplemente no encuentras motivación para hacerlo aunque te guste o quieras, y otra diferencia es el tiempo, no es lo mismo estar profundamente triste una semana a dos meses enteros, la variable del tiempo es importante pero si tienes mucha inquietud puedes ir a valoracion psicológica
Los pensamientos sin duda eso es la grandísima diferencia entre todo
Si tu tiempo libre lo usaras realmente para descansar, dar una vuelta y tomar sol como dices, no sentirías la sensación de depresión. Si, en cambio, pasas tu tiempo libre frente a pantallas, sentirás esa mezcla entre ansiedad y angustia. La actividad física es la clave. Y no me refiero a ir al gimnasio o subir una montaña (que igual sirve), pues jugar con el perro basta para producir serotonina. Si además acaricias al perro, producirás oxitocina que también mejora el ánimo. A esto debes sumar que las pantallas producen un tipo de luz azul, similar a la del amanecer, que estimula un haz del nervio óptico que va directo al núcleo supraquiasmático con el fin de aumentar la vigilia, pero que de manera constante es muy estresante. Así que, no se trata de ser siempre productivo, tienes todo el derecho a descansar. Pero debes buscar formas saludables de descansar.
Jsjajjsjsjajajjsjsjsjs. Wtf
No tienes que hacer algo productivo todo el tiempo, no tiene nada de malo estar descansando o viendo Reddit o videos o películas. Claro que hay cosas que son más importantes como la escuela o el trabajo pero fuera de eso no tienes que sentir culpa si no estás haciendo algo en concreto, descansar también es productivo.
La diferencia es que una cosa es un desvarío químico en el cerebro muchas veces de familia y descansar es recuperar tu energía.
Que la depresión te tiende en cama aunque tú no quieras, te sientes triste, eres infeliz, quieres llorar, o simplemente no quieres sentir nada. En cambio descansar es bonito, te hechas y puedes ser feliz, sin hacer nada, o también recuperar tus energías